Tai Ji Gruppen
für Menschen jeden Alters
"Tai Chi ist keine orientalische Weisheit und meint auch nichts EXotisches.Es ist einfach die Weisheit Deiner eigenen Sinne, Deinen Körper und Geist in Einem zu erleben."
(Chungliang Al Huang)
~ ~ ~
"Der Weg des Lernens bedeutet, jeden Tag etwas dazuzugeben.Der Weg des Tao bedeutet, jeden Tag etwas wegzunehmen.Man nimmt weg und nimmt weg, bis man nicht mehr absichtsvoll handelt und doch nichts ungetan bleibt. Indem man ohne Angelegenheiten ist, kann man sich um alles kümmern."
Laotse ("Tao Te King")
Taoismus ist eine der großen chinesischen Lehren.
"Tao" als Wort wird meist mit Weg, Prinzip und Sinn übersetzt und bildet die Essenz des Tai Ji (auch "Tai Chi" geschrieben).
Die Gesunderhaltung
des Körpers
durch Balance, Kraft und Weichheit;
des Geistes durch Konzentration und Ruhe und
der Seele dadurch, dass alles um einen herum schwindet und der Mensch ganz bei sich ist und eins mit allem.
Das Tai Ji in seiner Vollkommenheit zu erleben ist ein Geschenk und bis dahin ein Weg, dem zu folgen sich lohnt.
Das Ji (oder Chi) besitzt ein jeder, von Geburt an. Es wieder zu beleben, in der eigenen Mitte anzukommen, diese zu spüren, gelingt durch Meditation und Bewegung.
Tai Ji zu erlernen ist ein Weg (von durchaus vielen) dafür.
~ ~ ~
Ich habe verschiedene Formen kennen gelernt (auch mit Schwert und Fächer) und möchte hier vor allem die einfache 24er Hand-Form unterrichten.
Da Tai Ji für mich nach draußen
gehört, wird es während der angenehmen Jahreszeiten auf der Wiese
bei uns stattfinden.
Für die kältere Jahreszeit können wir dann einen Raum benutzen.
Die Gruppen sind als fortlaufende Angebote gedacht, Quereinsteiger sind willkommen.
Kosten: 40,- € im Monat
Tai Ji ist für mich genau das:
Meditation und Bewegung.
Es hat unzählig viele gesundheitliche Aspekte, u.a. lockert es die Muskeln, schenkt ein besseres Gleichgewicht, wirkt positiv auf Blutdruck und Kreislaufsystem, ist gelenkschonend und hilft zur Ruhe zu kommen.
Gedanken rücken in den Hintergrund, wenn sich auf die Bewegungsabläufe konzentriert wird.
Für ältere Menschen unterstützt es ihren Körper, um Muskeln, Sehnen und Knochen zu stärken und wirkt präventiv vor Stürzen, da eine bessere Balance und somit ein besseres Körpergefühl entwickelt wird.
Zudem macht es in einer Gruppe Spaß, etwas Neues zu lernen.
Ich unterrichte die
24er Peking Form
aus dem
Yang Stil
und biete verschiedene Möglichkeiten an, hier der Termin zum Erlernen der Form:
[Ort: externe Räumlichkeit in Langen-Debstedt, genaue Adresse folgt in Kürze]
Dienstags ab 20. August 2024 von 19:00 bis 20:30 Uhr
(das Training findet vor Ort draußen oder drinnen statt)
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Zum Anderen ist ein Bewegungsangebot in Planung;
zur Sturzprävention und richtet sich sowohl an Senioren und
natürlich an Menschen, die sich aufgrund körperlicher Einschränkungen nur schwer bewegen
können.
Ich nenne diese Gruppe
"Sicher steh'n und geh'n",
in der ich einige Elemente aus der Form nehme, vorrangig jedoch Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Tai Chi, der Rückenschule und Sturzprävention zur Kräftigung der Beinmuskulatur und des Gleichgewichtssinns für den ganzen Körper
Donnerstags (Termin folgt) von
19:00 bis 20:00 Uhr
Für diese Gruppe suche ich noch interessierte Teilnehmer/innen.
Melde Dich gerne per Mail oder telefonisch unter 0471 300 584 55 oder info@seel-padd.de